Horaires du Centre Pilates Sàrl
Cours de groupe
La méthode Pilates vous intéresse?
Vous avez déjà pratiqué au sol et/ou sur appareils et vous souhaitez vous engager pour la prochaine session? Contactez-nous pour connaître les horaires disponibles.
Si vous n'avez jamais pratiqué, nous vous suggérons 1 cours privé durant lequel nous vous expliquerons la méthode en vous démontrant des exercices que vous pratiquerez également à la maison afin d’intégrer les principes rapidement et de ressentir les bienfaits du Pilates.
Veuillez noter que les cours de groupe sont réservés aux clients qui n’ont pas de problèmes de santé majeurs. Dans le cas contraire, il suffira peut-être de quelques séances en individuel avant de rejoindre un cours de groupe existant.
Cours de Pilates
Pilates sol :
Cours portant sur une amélioration globale de votre posture sous forme de renforcement des muscles profonds du corps (ceinture abdominale, dos et autres) ainsi qu'une meilleure souplesse et coordination réduisant les tensions et le stress.
Pilates Mixte :
Cours au sol et sur appareils spécifiques pour corriger la posture, améliorer la force et la souplesse du corps pour une meilleure efficacité de mouvements et diminution de douleurs.
Horaires des cours de groupe
Du 2 septembre au 20 décembre 2019
Lundi
08h15 - mixte - 85min
10h00 - sol - 55min
12h00 - sol/appareils 55min
16h30 - sol / appareils - 55 min
17h30 - sol / appareils - 55 min
18h00 - sol - 55min au Mouret
18h30 - mixte - 85min
20h00 - sol - 55min
(16semaines)
Mardi
08h15 - sol - 55min
09h00 - sol - 55min au Mouret
09h15 - mixte - 85min
12h00 - sol/appareils - 55min
17h30 - sol/appareils - 55min
17h30 - sol/appareils - 55min
18h30 - sol/appareils - 55min
18h30 - sol - 55min
19h30 - sol - 55min
20h30 - sol - 55min
(16 semaines)
Mercredi
08h15 - sol/appareils - 55min
09h00 - sol - 55min
11h00 - sol/appareils - 55min
12h00 - sol/appareils - 55min
17h00 - sol - 55min au Mouret
19h00 - mixte - 85min
20h30 - mixte - 85min
(16 semaines)
Jeudi
08h30 - mixte - 85min
12h15 - sol - 55min
16h30 - sol/appareils - 55min
17h30 - sol/appareils - 55min
17h30 - sol - 55min au Mouret
18h30 - sol/appareils - 55min
19h30 - sol/appareils - 55min
20h30 - sol - 55min
(16 semaines)
Vendredi
08h30 - mixte - 85min
10h00 - sol/appareils - 55min
(15 semaines)
- Pour conserver la qualité de nos cours, nous ne pouvons pas accepter plus de 4 participants aux cours mixtes ou sur appareils et 6 participants au sol.
- N'oubliez pas que de nouveaux cours peuvent se créer à partir de 3 personnes mixtes et appareils et 4 au sol selon les disponibilités du Centre et de ses instructeurs.
- En ce qui concerne les cours privés et semi-privés, il faudra nous appeler pour déterminer l’horaire adéquat.
- Nous sommes ouverts à vos demandes et suggestions !