Horaires du Centre Pilates Sàrl

Cours de groupe


La méthode Pilates vous intéresse?


Vous avez déjà pratiqué au sol et/ou sur appareils et vous souhaitez vous engager pour la prochaine session? Contactez-nous pour connaître les horaires disponibles.


Si vous n'avez jamais pratiqué, nous vous suggérons 1 cours privé durant lequel nous vous expliquerons la méthode en vous démontrant des exercices que vous pratiquerez également à la maison afin d’intégrer les principes rapidement et de ressentir les bienfaits du Pilates.

Veuillez noter que les cours de groupe sont réservés aux clients qui n’ont pas de problèmes de santé majeurs. Dans le cas contraire, il suffira peut-être de quelques séances en individuel avant de rejoindre un cours de groupe existant.

Cours de Pilates


Pilates sol :
Cours portant sur une amélioration globale de votre posture sous forme de renforcement des muscles profonds du corps (ceinture abdominale, dos et autres) ainsi qu'une meilleure souplesse et coordination réduisant les tensions et le stress.

Pilates Mixte :
Cours au sol et sur appareils spécifiques pour corriger la posture, améliorer la force et la souplesse du corps pour une meilleure efficacité de mouvements et diminution de douleurs.

Horaires des cours de groupe

Du 3 septembre au 21 décembre 2018

Lundi

08h15 - mixte - 85min 

10h00 - sol - 55min 

12h00 - sol/appareils 55min  

17h00 - sol/appareils 55min

18h00 - sol - 55min au Mouret

18h00 - sol / appareils - 55min 

19h00 -  mixte - 85min 

20h30 - sol - 55min

(16 semaines)


Mardi


08h15 - sol - 55min

09h15 - mixte - 85min

12h00 - appareils - 55min

17h30 - appareils - 55min

18h30 - sol/appareils - 55min

18h30 - sol - 55min

19h30 - sol - 55min

20h30 - sol - 55min

(16 semaines)


Mercredi


08h15 - sol/appareils - 55min

09h15 - sol - 85min

11h00 - sol/appareils - 55min 

12h00 - sol/appareils - 55 min

17h00 - sol - 55min au Mouret

18h00 - sol - 55min

19h00 - mixte - 85min

20h30 - mixte - 85min 

(16 semaines)


Jeudi

08h30 - mixte - 85min 

10h00 - sol/appareils - 55min

12h15 - sol - 55min 

16h00 - sol/appareils - 55min

17h30 - sol - 55min au Mouret 

17h30 - sol/appareils - 55min

18h30 - sol/appareils - 55min

19h30 - sol - 55min

20h30 - sol - 55min

(15 semaines)


Vendredi

08h30 - mixte - 85min
10h00 - mixte - 85min

(16 semaines)

  • Pour conserver la qualité de nos cours, nous ne pouvons pas accepter plus de 4 participants aux cours mixtes ou sur appareils et 6 participants au sol.
  • N'oubliez pas que de nouveaux cours peuvent se créer à partir de 3 personnes mixtes et appareils et 4 au sol selon les disponibilités du Centre et de ses instructeurs.
  • En ce qui concerne les cours privés et semi-privés, il faudra nous appeler pour déterminer l’horaire adéquat.
  • Nous sommes ouverts à vos demandes et suggestions !